藏象教育提供中医养生保健资格证书培训,是专业理疗培训学校,养生保健培训学校.
健康养生培训网
新闻中心政策法规 项目分类课程体系专家领导精品课程项目合作技术标准专家委员藏象在线 视频教学项目问答下载中心体质判定 就业服务企业内训定向委培创业平台
技术标准
当前位置:主页 > 培训 > 技术标准 >
气虚体质(B型,气短派)
时间:2013-04-11  来源:未知  作者:admin  

总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

心理特征:性格内向,不喜冒险。

发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

体质分析:    最近公司的业务并不忙啊,为什么每天下班后总是那么疲惫的感觉?一进门就只想倒在松软的床上平躺着,连脱鞋都无力;有气无力、不想说话,声音越来越轻,开会没讲几句话,就上气不接下气;记忆力也越来越差了啊,刚刚买的菜竟然落在了超市收银台;心脏似乎越来越娇弱了,时不时地乱扑腾几下,去医院检查一下吧!会不会是得了心脏病?可是心电图检查并没有问题。原本在公司里是个争强好胜的人儿,现在已经懒惰无心,不想动弹,也不想言语。你问自己,这是怎么了?
        朋友说,只怕是前几年工作打拼得太过,累坏了,不如放松几天吧。你就请了大假休息,每天在家里软软的床上、沙发上躺着、靠着、歪着,舒服倒是舒服,不过怎么反而越躺越没力气了呢?你开始担心了,自己究竟是累了还是病了?
你其实已经形成气虚体质了。
        我们都知道,汽车飞驰靠的是汽油燃烧产生能量;电脑运转靠的是电流转化出能量。而人们身体内的各种“气”,就是生命运作的能量。它鼓舞、推动着我们每个人从早到晚,从生到死的整个生命历程,并在不经意时悄悄溜走。宗气不足,便不能向上贯注于喉咙,所以声音轻了,说几句就会气喘吁吁;中气不足,说明脾气虚,肌肉无力、浑身没劲,严重的还有胃下垂、子宫下垂;心气不足,心跳就失去了秩序,不时“挣扎”着乱跳几下;卫气不足,如同护城墙塌了一个缺口,病邪乘虚而入,就会反复感冒,白天还总出虚汗。
        中医讲“劳则耗气”。为什么操劳过度会耗气?因为气是一种能量,无时无刻都在发挥它的生理功能,工作、学习、生活都是在消耗气的能量。如果是在一个正常的范围内消耗利用,同时有及时足够的物质去补充能量,那就是正常的人体代谢,不会伤身体。但是如果你消耗太过了,又没有及时的补充,“只出不进”,当然损耗得快,长久下来就造成气虚了啊!都说“人活一口气”,气虚到了极点,人的生命也就到了尽头。
        既然劳则伤气,那我们每天躺着、什么都不干就好了呗?,可是你看,躺久了往往更觉得累,四体不勤、娇生惯养的孩子好多却都气虚体弱、容易感冒。这是为什么呢?要知道中医里还有一句“久卧伤气”。气的特点是乐于运动,如果总是躺着不动,它就不能正常的舒展运动,越走越慢、阻塞气机,身体各种运作都不再正常,首先影响到脾的运化,营养吸收不好又怎么能生成新的能量、补充后天之气呢?就好像一部汽车,马力超荷、不知保养就会耗尽汽油,停在车库里天天看着不开,那车早晚也是会报废的。如果你是气虚质的人,就赶快从现在开始用心保养、调理自己这部“身体汽车”吧!
饮食调理:可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。
体育锻炼:适宜柔缓的运动,宜在空气清新之处散步、打太极拳、做操等,循序渐进并持之以恒。不宜做大负荷和大量出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的动作。平时自行按摩足三里穴。

上一篇:没有了 下一篇:阳虚体质(C型,怕冷派)

用户评论

用户名:
内容:
 
最新评论 更多>>

关于我们|在线报名|联系我们
技术支持:北京藏象教育咨询有限公司
咨询电话:010-85912396 全国服务热线:400-0606-400 电子邮箱:ysbjrc@163.com
网站备案服务号  京ICP备11017843号