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痰湿体质(E型,痰派)
时间:2013-04-11  来源:未知  作者:admin  

总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。

心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。

发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

体质分析:    看《三国演义》里的董卓,印象最深的就是他身材很胖,人横身也横,在一群营养不足的下人面前真是形象突出啊。据说董卓死后,被暴尸东市,守尸吏把点燃的捻子插入他的肚脐眼中点起天灯。因为那董卓肚子很大、肥胖脂厚,“光明达曙,如是积日”,灯火着了好几天才熄哩。
         现代人不知道是不是营养太好的缘故,发福的越来越多,而且往往都是先胖出一个大肚子。你可知道,痰湿体质的一个重要表现就是大腹便便,减肥总也减不下这个“大腹”。肚子大的“胖”人,不仅仅是吃得多吃得好,多数有脾气运化功能衰弱的问题,导致营养物质过剩变成湿、瘀、痰,在体内堆积。我们正常人每次吃完饭后,肚子都会鼓起来,但是随着饮食的消化吸收,精微物质被吸收,糟粕形成二便排出体外,鼓出来的肚子会慢慢复原的。脾气功能健运时,它的升提能力很好,腹部肌肉的拉伸功能也很好。于是每次消化吸收后,肚子里空了,腹部肌肉也可以恢复到未进食的平整状态。但是由于脾失健运,升提的功能减弱了,腹部肌肉的弹性也降低了,等到消化结束后,腹部肌肉慢慢难以恢复原形,慢慢日久就形成了胖肚子。痰湿体质带给人的不仅是肥胖身材,最难受的还是整日沉甸甸、满闷闷的感觉,如同置身深海,即使带的氧气足够,也无法缓解胸口的憋闷感。
         体内已经积聚着痰湿排不出去,本身又是这种体质,那些多余的痰湿就更容易形成各种多余的烦恼:有的人一天到晚不停咳痰,吐出来黏黏的;有的人身上长有或大或小的脂肪瘤,割了还长;有的女性饱受顽固的乳腺瘤、子宫肌瘤困扰。中医说“怪病多痰”,就是因为多余的痰湿往往会努力表现出各种各样的病状,扰乱我们的生活。
        既然是“多余的”,就要毫不犹豫的除掉,但为什么那些奇怪的东西总是没法彻底排割干净呢?要知道痰湿的特点就是粘人、缠人呀,像口香糖粘在地板上,清除非常麻烦。痰湿体质的根本原因在于脾虚,生了难除、除了又生,所以最好的办法就是双管齐下,一方面“除”——除痰,一方面“补”——健脾,综合治理才行啊!
饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食花生、红小豆、蚕豆、扁豆、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、薏苡仁等。
体育锻炼:痰湿质之人多体形肥胖、易于困倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、游泳、球类、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈锻炼均可选择。运动时间以下午2—4点最佳,活动量应逐渐增强,活动时间不宜太短,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。

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